Ny hund og heldags

Nå har pappa skaffet seg hund, en blanding av bokser og dalmantiner, Luna. Hun er kjempe fin og supersnill, meeen hopper litt vel mye på nye folk. Haha, rart at jeg har hund. Og for de som ikke vet det; jeg er kattemenneske. Men jeg blir nok veldig glad i henne forde.

Da var spansktentamen over, gaaaad så kjedelig det var! Er ikke rart man blir lei av å skrive "Han leser bøker, jeg har lest en bok, du skal lese mange gode bøker.." igjen og igjen og igjen og igjen og igjen og igjen og igjen. Nå er det bare matte og tverrfagelig igjen. Det verste er matten som er om to dager, men heldigvis får jeg en puggedag i morgen :)

Snart er det Mai, og natt til 1 Mai. Har store planer om å gjøre noe den kvelden, men har ikke bestemt meg for hva jeg skal gjøre enda. Skal jeg være i Drammen eller Hønefoss? Uansett håper jeg været og temperaturen holder seg, ikke keen på å stå ute og fryse i regnet. Hva er deres planer for natt til 1?

Og noen andre som er sjokkerte over hvor fort sommeren kommer nå? :O Jeg kjenner meg ikke helt klar for å legge vekk vinter jakken. Merkelig, har jo gledet meg til sommer siden jul. Jaja, her kommer et herlig bilde:Ja, jeg har lagt det ut før.

puggedag

Haha, det var lite populært å prøve å få leserne til å fortelle om sin dag. Kommenter da folks!

I morgen er det spansk heldags, og jeg har ikke ordbok. Shiet, noen som har? :D Anyways. Denne helgen har vært bra, avslappende. Ida busset med meg på fredag og jeg sov hos henne(Er det snilt å tvinge bestevennen din til å sove på en overmadrass på gulvet?Nei.). Vi dro også en mini tur til byen på lørdag, men fant ut at det var ganske kjedelig i og med at ingen av oss ville bruke penger. Så dro jeg til Silje lørdag til søndag og hadde det kjempe kos der. Det var så varmt at vi gikk ute i bare genser hele kvelden^^ aaaah.

Men kan ikke skrive lenger nå, skal spise og jobbe med spansk. Chao!

Våren

Enda en varm dag, og den har vært digg ^^

Først var det litt skole, så to timer fri da jeg ble med Marthe hjem til henne en tur og vi spiste i og gikk rundt i Lierbyen i VARMEN. Så var det litt skole, deretter dro jeg og Mari opp til meg for å sette fra oss sakene og litt sånt, før vi dro til byen for å gå på café :) Hun skulle møte Bjørn Henrik klokken fem, og da dro jeg hjem en liten tur. Så kom Nadia og vi gikk ned til byen. Der spiste vi is og litt sånt, før jeg dro hjem igjen. I alt tok jeg: 7 bussturer i dag.

Dette var sikkert ikke så interessant, men jeg måtte bare få det ned på papir/blogg. Fortelle meg om din dag da? :D

Ja, jeg skal snakke om været

DIGG!

Jeg stod altså opp i dag litt for sent, så slang på meg joggebukse og sånt, og det er jeg glad for. Vi satt UTE i naturfagstimen og gjorde forsøk og ute i friminuttet. UTE! Jeg dro opp buksebeina og satt i singelett uten å fryse litt engang. Våren er her, og jeg kan nesten ikke vente med å være ferdig med tentamener og eksamen.

Det er er også gøy å se all russen overalt, i tøy og i biler. Det gir meg sommerstemning og får meg til å glede meg til jeg blir russ om to år. Det skal bli bra, men egentlig litt tidlig å glede seg til det allerede nå. Men en ting jeg egentlig ikke skjønner er hvordan opptill 30 jenter kan ha buss sammen? herregud, så utrolig mye drama det blir ut av det. Alle de 30 jentene kan umulig klare å tolerere hverandre inni den ene bussen under hele russe tiden. Men men, det har vel sine fordeler også.

Bare sånn for å misunne dere, så skal jeg fortelle at jeg begynner 11.10 i morgen :)

Jeg har ikke brunt hår, det bare ser sånn ut her

If You Seek Amy

Overskriften min. That's it. uUu
Neida, men jeg har ekstremt lite å blogge om at the moment, så derfor blir det slik.
Og litt mer reklame for Jørgen sin Blogg:

Trykk

Solcellepanel

Naturfags timen er heldigvis snart over. Klarer aldri å gjøre noe effektiv på mandager, uansett om jeg prøver. Jeg skal forresten hjelpe Jørgen med å bli "bloggkjendis" tenkte jeg, så her er hans adresse; www.ukult.blogspot.com

20 min til timen er over. Skal egentlig jobbe med oppgaver, men det får holde at det ser ut som jeg gjør noe. Og tilslutt har jeg et oppdrag til dere som leser bloggen; Finn på et oppdrag jeg kan gi til de som leser bloggen min. Mohahahaha, jeg er så kreativ. Og tilslutt et lite bilde for å sette sommerstemningen. Ja, jeg liker å huske.

Hihi, jeg ser en smule mongo ut ^^

Søndag og sliten

Da var det søndag igjen, og er ganske sliten. Planene for dagen er bare å sove og slappe av, muligens spise noe. Orker ikke tenke på at det er skole i morgen, det er så mye som skal gjøres.

Jeg hadde det kjempekoselig i går, var på "bursdagsfest" hos Marte. Møtte mange nye folk og så igjen mennesker jeg ikke har sett på veldig lenge, det var superkoselig. Ble ganske kald etterhvert da, siden det på en måte var ute. Vi danset og sånt til klokken ble et tror jeg, så sov jeg over hos Ida til idag. Så i dag er jeg sliten og sånt.

Kattunger ^^

Jeg er på Tyristrand. Hadde tentamen i dag, dro hjem tidlig, fant ut at katten min fødet kattunger, så jeg hoppet på første buss til Tyristrand. Så her er jeg, så i morgen må jeg tidlig opp for å dra på skolen. Vi har lesedag til kvart over to, kommer en masse forfattere og sånt. For å være helt ærlig, bryr jeg meg ganske lite. Det kommer noen bilder snart, må bare få tak i kameraet mitt først.

Nå skal jeg tusle på butikken å kjøpe brød. Det er så koslig her, savner litt å bo sånn på "landet", men ikke så mye. Det blir litt slitsomt med bussene og bilene i byen innimellom.

Norsk time, hva ellers?

Dette blir et veldig langt innlegg fordi jeg skal publisere teksten min "Myter om kosthold og trening". Så kan du lese mer nederst hvis du er interessert. Men nå sitter jeg i norsktimen og skulle ønske jeg klarte å følge med, men det klarer jeg simpelthen ikke. Blablabal, ikke sant, skjønner dere?

Aner ikke hva vi snakker om, tror det er rapport eller noe. Flere som har timer det er umulig å følge med i, selvom man prøver? Så jeg leser blogger. Har så lyst til å se på videoblogg, men det blir litt drøyt å sette i ørepropper når jeg egentlig skal følge med. 

TRENING:

1.       Situps fjerner fett rundt magen. Dette er en myte, fordi når fett forbrennes henter kroppen energi fra ulike lagre rundt om i kroppen som transporteres via blodet til de musklene som trenger det. Det er bevist at jogging faktisk forbrenner litt mer fett på magen, men de fleste vil ikke merke det.

2.       Trening med lav intensitet forbrenner mest fett. Det er en myte at man ed å trene roligere over lengre tid forbrenner mer fett enn ved intensiv trening. Sannheten er at intensiv trening forbrenner mer fettkalorier enn rolig trening.

3.       Trening øker forbrenningen mens du hviler. Det er en myte at du forbrenner store mye mer kalorier etter du har trent enn du vanligvis ville gjort. Du forbrenner litt mer, men ikke mye.

4.       Det er best for knærne å løpe på tredemølle. Jogging sliter på knærne uansett, men det er litt mindre belastende å løpe på tredemølle. Best er det å kombinere det med sykling og svømming.

5.       Hvis du ikke svetter så trener du ikke hardt nok. Alle mennesker er forskjellige, og noen svetter mer enn andre. Det betyr ikke at treningen ikke er effektiv selv om du ikke svetter.

6.       Greit å trene magemusklene hver dag. Magemusklene, i likhet med resten av musklene i kroppen, trenger også hvile. Hvis du trener intensiv magestyrke burde du ikke trene oftere enn annenhver dag.

   For å gå ned i vekt må man fokusere på kondisjonstrening og kutte kalorier. Dette er til en viss grad sant. Hvis man får i seg for lite kalorier vil det få motsatt effekt og tvinge kroppen til å spare på fettreservene. Og kondisjonstrening bygger ikke så mye muskler, som er med på å forbrenne fett. EN kvinne på ca 60 kilo i 30 årene må ha minst 1200-1300 kalorier pr dag og en mann på ca 75 kilo i 30 årene ved normal aktivitet må ha ca 1700-1800 kalorier pr dag.

 

Kosthold:

Det er bedre å spise 6 måltider om dagen enn 3. Det er ikke sånn at det absolutt er best å spise 6 måltider i stedet for tre, det er dagens totale kaloriinntak som gjelder. Man kjenner seg selv best, men det er ikke bra å stappe seg mett. Myten med 6 måltider om dagen kom i fra amerikans forskning på 70-80 tallet der de kikket på måltidsfrekvensen til overvektige. De fant ut at overvektige spiste sjeldent mens tynne spiste ofte. Men i realiteten var det, det totalte kalorinntaket som var skylden. Altså mer usunn mat

2.       Hvis du spiser både fett og karbohydrater legger du på deg. Dette er feil. Det er best med en kombinasjon av fett, proteiner og karbohydrater, da føler man seg mett og energinivået holder seg på et jevnt nivå. Alkohol pr gram har mer kalorier i seg.

3.       Alt sukker er usunt. Kroppen skiller mellom sukker fra sjokolade og ett eple siden det er forskjellige sukkertyper, maltodrexin, dektrose, men det har ingenting å si på kaloriinntaket om sukkeret du får i deg er fra en sjokolade eller et eple. Eple har mer sunne næringsstoffer, og du kan spise mange flere epler for samme sukkerinntak som en seigmannpose.

4.       Kunstig søtstoff er kreftfremkallende. De stoffene som er godkjent i Norge skal ikke være kreftfremkallende, men man skal være forsiktig med å få i seg for mye av enkelte stoffene fordi overdrevent inntak ikke er bra uansett hva det er.

5.       Poteter er fetende. Dette er feil. Tvert imot gir den god metthet og lite kalorier. I tillegg er poteten en god kilde til vitaminer og mineraler og hører naturlig med i et balansert kosthold. Potetgull, pommes frites og andre varianter er derimot usunt.

6.       Hvis du spiser sent blir du feit. Noen må spise sent fordi man har aktiviteter og kveldskift og det betyr ikke at du legger på deg hvis det totale kaloriinntaket ikke blir for høyt.

7.       Dårlig kosthold gir deg kviser. Dessverre er det ikke så lett. Kostholdet har ikke noe å si når det kommer til kviser, heller ikke hygiene eller å drikke mye vann. Elastiteten, fuktigheten forandres ikke ved stort inntak av vann. Stort sett dekkes 1/3 av vann behovet gjennom maten man spiser. 1 biff inneholder ca 65% vann. Kaffe, te osv er en god nok kilde til veske.

Tilbake

Da var den ferien over. Har kost meg masse, selvom ferien har gått alt for fort. 

Det var kjempe koselig på fjellet, men jeg ble dessverre syk dagen jeg skulle opp dit. Så jeg satt bare inne og leste alle dagene jeg var der(typisk). Det er så irriterende at jeg alltid blir syk når jeg skal på ferie, jeg er jo aldri syk ellers. Men men, sånn er det bare. 

Første skoledag er nesten ferdig, men gleder meg ikke så mye til å komme hjem. Må jobbe med foredraget mitt i hele kveld, i og med at jeg skal fremføre det i morgen. Jeg skal ha om myter rundt kosthold og trening. Jeg kom ikke på noe bedre, og broren min tipset meg. Det er faktisk ganske interessant å lese om hva som bare er myter og hva som er sant, og jeg får ganske mange "Aha" opplevelser. Håper det blir litt interessant, selvom det ikke handler om noe spennende som reise eller dans. 

Tror dette ble et ganske kjedelig innlegg, jeg skal skjerpe meg. Men nå skal jeg hjem. 

Skummelt? 

My sweet escape

I morgen tar jeg toget og blir hentet av tanten(evt. tanta) min og så drar vi på hytta(evt hytten). Det skal bli deilig, elsker å være der. Det er en sånn "gammeldags" hytte. Det vil si at det ikke er innlagt strøm, vann og heller ikke tv. Det er sinnssykt deilig å være borte fra resten av omverdenen. Og jeg er en av de som mener at man ikke kan kalle det hytte hvis det er mer luksøriøst en hjemmet ditt. Det er ikke noe galt i å ha et sånt sted altså, det skulle bare vært et annet ord for det. Det skal være litt sånn "back to basic" følelse når man er på hytter, syns jeg da.

Det blåser og jeg har sola i øynene, ok?

Hmpf!
Hest.
Hva med hest?
Hmpf!
Hest
Hva med hest?
Hmpf!
Hest.

I dag

I dag tok jeg meg en joggetur! Skulle jogge ca 3 km, men det ca 1 km. Grunnen var at det var så mye snø overalt, så jeg måtte gå. Jeg hadde nok ikke klart noe mer uansett, døde nesten etter den kilometeren. Kondis er en rar ting, før kunne jeg løpe 5 km uten å bli så veldig sliten, nå dør jeg etter 1. Men jeg skal bli flink igjen. Det kommer bare til å ta litt tid.

Etter hvert skal jeg bli sunn igjen også. Det er synd, jeg var så flink. Men så plutselig tok det slutt. Etter påskeferien skal jeg bli sunn. I tillegg tror jeg at jeg skal bytte over til Blogg i stedet for Blogspot, men jeg er ikke sikker. Blogg har den irriterende reklamen under hvert innlegg.
Hva syns dere, burde jeg bytte til Blogg?
Se på denne helt utrolig kule brusen. Jeg elsker den, også er flasken så fin :)

Herlig

Det er varmt!

Var i byen med Ida i går, vi bare gikk rundt og var glade. Fordi det er varmt og det er sommer snart :D I tillegg drakk jeg av den kuleste flasken med den beste drikken i og spiste en Donut .Kjempe god Donut med sjokoladetrekk. Trodde ikke jeg likte donuts, men det gjør jeg! Nå blir det vanskeligere å holde meg sunn.

Er ikke rart de Amerikanske politimennene blir feite når alle forventer at de spiser fler av disse om dagen. Hihi.

Forbedring

90 Ord

Speedtest

Da var helgen over

Denne helgen har jeg vært umulig å få tak i, dessverre. Glemte igjen mobilen i Drammen, så får den ikke før tirsdag ;/ Også har jeg vært hos søsteren min hele helgen så jeg har ikke hatt nett. Men det gjør meg ingenting. Det eneste det går utover er Ida, stakkars. Hun gikk hjemme og trodde jeg hadde død.

Jeg og søsteren min (gravid i 8ende mnd) har bare shlacket hele helgen og spist masse digg mat. I tillegg har vi omtrent bare sittet inne og sett tv og film. Det trengte jeg akkurat nå, ganske sliten etter skole. Og etter ferien skal jeg komme i form, så da får jeg slappe av mens jeg kan :) Ja, komme i form. Jeg må bli sterkere og få bedre kondis. Noen som har tips til meg om hvordan jeg skal få til dette? Jeg er så dårlig til å gjøre sånt når jeg har så mye skole i tillegg. Klarer liksom ikke tenke på hva jeg må gjøre og slikt. Så hvis noen kan hjelpe meg så hadde det vært fint. Kanskje bli med meg å komme i form?

Snakkes.

Ferie :D

40 min til påskeferie, 40 min naturfag. Er et helt annet sted, klarer ikke å følge med. Skal til søsteren min etterpå, gleder meg.

Så akkurat storproduksjonen til 3 Drama for andre gang, og det blir bare bedre og bedre. Har ikke sett et bedre dramastykke noengang, faktisk. Og stykket er skrevet av en elev. Jeg er så utrolig imponert, det var virkelig en suksess. Det var også den aller siste forestillingen deres her på St. Hallvard, det er litt rart. De er utrolige flinke i hvertfall :)
30 min igjen, så er det påskeferie. Jippi ^^

Ferdig!

Endelig ferdig med denne bildeanalysen jeg har gruet meg til i en måned. Typisk meg å utsette noe vi har hatt en mnd på til siste liten. Jeg klarer rett og slett ikke å gjøre noe jeg syns er kjedelig hvis jeg ikke har press på meg. Sist gang jeg skulle skrive en novelle analyse skrev jeg den på 45 min en time før fristen. Det verste er at jeg fikk 5er på den analysen, det funker jo tydeligvis. Uansett deilig å bli ferdig med den, nå har jeg bare logg og foredrag å tenke på i ferien.

Apropos foredrag. Jeg skal ha et 10 min foredrag foran klassen min om ca to uker, og vi kan velge å ha om hva som helst. Det er ingen begrensninger, vi kan ha om alt fra Hitler til Teletubbies. Men jeg klarer ikke å finne på en god ide, jeg trenger noe interessant og nytt å fortelle om. Til nå har folk hatt om: Komiker, venner, reise, språkreise, astrologi og irsk dans. Hjelp meg vær så snill?
Har du en god ide til hva jeg kan ha foredrag om?

Torsdag

I dag var jeg på Lerretet med Mari igjen, og spiste cookies igjen. Ikke så veldig billig og sunt, men veldig koselig ^^ Vi møtte Marthe og Valmir før jeg og Marthe skulle på Hiphop, og da satt vi rett ved en gjeng voksne, fulle menn som satt og drakk ved vannet. Jaada, så fant han ene ut at han måtte tisse så han dro ned buksa og tissa midt på brygga. Det er vel ikke akkurat sånt man er vant til å se på en Onsdag klokken 7, så jeg lo av hele situasjonen. Selvom det egentlig er synd på de.

Anyways, akkurat ferdig med å se Paradise Hotel på Tv3.no. Får ikke sett det på tv fordi her hos pappa er det bare en tv, og stemoren min er ikke veldig glad i slike programmer akkurat. Men det er helt greit å se det på pcen. Jeg er heelt hekta, selvom den norske selvfølgelig ikke er like bra som den danske versjonen. Men jeg ser ikke på det fordi jeg ser opp til eller liker personene der, men fordi det er sykt morsomt å se de drite seg ut på tv. Den eneste personen jeg syns er litt festlig er Petter, gutten fra Bærum. Han virker som den mest ekte der, han vet han er opptatt av utseende sitt og gjennomskuer de andre så lett. Alikevel har han det morsomt der. Haha, jeg ler av han. Men han er ikke den peneste.

I morgen MÅ jeg gjøre norsken. Men nå skal jeg sove :)